رد کردن لینک ها

اختلالات اضطرابی چیست؟

اختلالات اضطرابی:

اضطراب یک عکس العمل طبیعی است که به مردمان کمک می نماید تا از عهده استرس مربوط به زندگی روزمره و حالت های دشوار برآیند .

اگر چه , هنگامیکه در زندگی روزانه اضطراب غیر منطقی و زیاد شود , به یک ایراد تبدیل می شود .

اختلالات اضطرابی امراض پزشکی جدی هستند که تقریباً 40 میلیون آمریکایی بالغ را متأثر می کنند .

1 این اختلالات زندگی اشخاص را با اضطراب تخریب کننده , نا امیدی , و هراس لبریز می نماید .

برخلاف اضطراب مختصر نسبتاً خفیف که با حوادث استرس زا , از قبیل یک سخنرانی تجاری , یک آزمون , یا این که یک مصاحبه شغلی تولید می شود , اختلالات اضطرابی مزمن

و دردسرزا می‌باشند و میتوانند به طور پیشرونده ای بدتر شوند .

اخبار عالی این است که اکثریت این اختلالات اضطرابی میتوانند معالجه شوند , و تحقیقاتی که بر خلق درمانهای تازه طراحی شده جهت کمک به اشخاص در گیر به اختلالات اضطرابی

متمرکز می‌شوند , منجر به زندگی مولد و رضایتبخش می شود .

1 درمانها دربرگیرنده داروها , رفتار درمانی , و درمان ادراکی هستند ; تکنیک های تمدد اعصاب , تغییرات در شیوه معاش , رژیم سلامتی , آروماتراپی , ورزش , درمانهای گیاهی

هم برای اضطراب سفارش گردیده اند .

موسسه ملی NIH سلامت ذهنی , تحقیق علمی درباره‌ی علل , تشخیص , معالجه , و پیشگیری از اختلالات اضطرابی و دیگر بیماریهای ذهنی را حمایت می نماید .

اختلالات اضطرابی , پیچیده می‌باشند و احتمالاً از ترکیبی از فاکتورهای ژنتیکی , رفتاری , محیطی , توسعه یافتگی و دیگر فاکتورها نتیجه می شود .

2و1 این مطلب مروری از اختلال هراس , افسردگی اضطرابی , نقص‌ وسواس اجباری ( OCD ) , اختلال استرس پس از تروما ( PTSD ) , اختلال اضطرابی اجتماعی , هراس های

خاص و اختلال اضطرابی عمومی ( GAD ) را فراهم می نماید .

هر مشکل اضطرابی مشخصات منحصر به فرد خودش را داراست , ولی آن ها تمامی از طریق موضوع معمول وحشت و هراس غیر منطقی زیاد با یکدیگر رابطه پیدا می نمایند .

اختلالات اضطرابیِ فراگیر ( GAD )

این اختلال , نوعی نگرانی اغراق آمیز , سوای علت واضح است که می‌تواند شخص را ضعیف سازد ; امّا به حدی نمیباشد که بازدارنده کار های شخص شود .

اکثر زمان ها به نظر میرسد که اشخاص دچار به GADنمی توانند استراحت نمایند و یا این که بخوانند و احتمال دارد دچار سرگیجه , تنگی نفس , حالت تهوّع , استفراغ , رعشه ,

کشش ماهیچه و سردرد بشوند .

اختلال وحشت زدگی ( PD )

این مشکل , حس واهمه ناگهانی و غیر مترقبه ای را در اشخاص بوجود می‌آورد .

شخص دچار به PD , هنگامی حس آرامش می نماید که از شرایط هایی که برای وی تولید هراس می نماید , دوری ورزد .

علامت ها پیدایش PD , عبارت است از : ضربان تند , دردهای سینه , تنگی نفس , سرگیجه , حالت تهوّع , حس کِرِختی , رعشه و واهمه از دست دادن کنترل یا این که واهمه

مرگ . افسردگی یا این که اعتیاد به مشروبات الکلی , اکثر وقت ها به همراه PDهستند .

ممکن است شایسته ترین روش پی بردن به اختلال وحشت زدگی , مطالعه و درک اختلالات اضطرابی است .

آگورافوبیا ( هراس مَرَضی از مکان های باز )

این اختلال , ضعیف ترین دسته مشکل اضطرابی است و هنگامی بروز می نماید که حمله های وحشت زدگی ( PD ) مانع کار های معمولی شخص شود . چنین اشخاصی , از حالت هایی که تولید خوف می نماید ( مکان های نا مرتب , فروشگاه ها , پل ها و وسائط نقلیه همگانی ) , دوری می گزینند و خویش را بسیار محدود و در منزل , حبس می نمایند .

جمع هراسی ( SP )

هراس شدید از تحقیر در مکان های اجتماعی را جمعْ هراسی میگویند که شاید اشخاص دچار را از شرکت در میهمانی ها , صحبت در جمع , غذا میل کردن در رستوران ها یا

این که چه بسا امضای چکی در جمع , باز دارد .

برخلاف اشخاص خجالتی , اشخاص دچار به SP , از اینکه با دیگرافراد باشند , شم راحتی می نمایند , با وجود این , کار های خاصی مثل قدم زدن در راهروی کلیسا , اضطراب را

در آن ها تشدید می نماید .

SP , رابطه ها و کارها را مختل می نماید ; زیرا اشخاص در گیر از انجام دادن کار های خاصی رویگردان میباشند .

اختلالات وسواس پنداری ( OCD )

کارهایی همچون شستن دست ها , وارسی مکرر برخی از امور ( وسواس عملی ) , افکار نامطلوب و مداومی مثل واهمه از ارتکاب به اعمال خشونت آمیز , هراس از انجام دادن اعمال جنسی نفرت انگیز برای فرد , یا این که هراس از افکار متناقض با اعتقادات مذهبی شخصی ( وسواس فکری ) , از خصوصیت های اختلالات اضطرابی است .

بایستی دانست که عمل های ناخواسته , هر روز یک ساعت و چه بسا بیشتر از یک ساعت , وقت مارا تلف می نمایند و معاش روزمره مان را مختل می‌سازند .

اختلالات تَنِشیِ بعد از زخم ( PTSD )

این اختلال می‌تواند نتیجه یک رخداد ترسناک باشد و سبب می شود تا اشخاص در گیر , از ذهن ها و خاطرات خویش , وحشت داشته باشند .

برگزاری مراسم های یادبود هر ساله , برای این اشخاص , اختلال ساز است .

اتفاقات روزانه میتواند موجب تخیّلات یا این که تصوّرات ناخوانده ای شود .

احتمال دارد اشخاص در گیر , خیلی زود خشمگین شوند و یا این که پرخاشگری نمایند .

افسردگی , بدرفتاری های ذاتی یا نگرانی ها , احتمال دارد به همراه PTSDباشند .

تکنیک های کاهش استرس

تمرینات تنفسی ذهن/بدن , تمرین فیزیکی , یوگا , taichi , خود هیپنوتیزمی , ماساژ , و دارو فقط تعدادی از تکنیک های کاهش استرس می‌باشند که برای اختلالات اضطرابی بکار میروند . اشخاص بایستی این تکنیک های متعدد را امتحان نمایند و تشخیص دهند که آن‌ها به کدام روش میتوانند ادامه دهند چه بسا هنگامیکه برنامه آن ها پر جنب و جوش تر می شود .

چه می توان کرد؟

در‌حالتی که حس میکنید که هراس و اضطراب بر زندگی شما حاکم است و نشانه های آن , زندگی روزانه و روابط شمارا تحت تأثیر قرار میدهد , میتوانید شیوه های جلوگیری از

آن را بیابید . واجب نمی‌باشد که با هراس زندگی فرمایید .

اختلالات اضطرابی معمولاً به کمک ترکیبی از داروها و رفتارْدرمانی ها , درمان میگردند .

معمولاً این معالجه برای هر بیماری گوناگون است و به شدت نشانه ها و سطح عملکرد آن , بستگی دارد .

داروهای مرسوم برای اختلالات اضطرابی , بازدارنده های انتخابی بازجذب سروتونین ( مثل پروزاک ) , ضد افسردگی های تری سیکلیک , بِنزودیازپینز یا این

که بازدارنده های اُکسیداز مونوآمین است .

درصورتی که فکر‌می‌کنید‌ , به یک کدام از اختلالات اضطرابی دچار می باشید , خودتان درباره ی علامت ها فیزیکی و وضعیت های تولید کننده این نشانه ها , با دکتر معالج صحبت نمایید . دکتر میتواند معالجه بهتری را در اختیار شما قرار دهد و یا این که شمارا نزد متخصّصی بفرستد که آن متخصّص , بتواند به شما راهنمایی هایی بدهد که چگونه

برای همیشه شما می توانید از بیماری تان رهایی پیدا کنید.

You may also like

به گفتگو بپیوندید

بازگشت به بالای صفحه
طراحی سایت
CLOSE
CLOSE