رد کردن لینک ها

پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث ضعف و شکنندگی استخوان ها می شود (آنقدر شکننده که سقوط یا حتی فشار خفیف مانند خم شدن یا سرفه می تواند باعث شکستگی شود)شکستگی های مربوط به پوکی استخوان بیشتر در مفصل ران ، مچ یا ستون فقرات رخ می دهد.

استخوان بافت زنده ای است که مدام درحال شکسته شدن و جایگزینی می باشد . پوکی استخوان اما وقتی ایجاد می شود که ایجاد استخوان جدید در مقابل از بین رفتن استخوان پیر همخوانی نداشته باشد.

پوکی استخوان زنان و مردان همه نژادها را می تواند تحت تاثیر قرار دهد اما زنان سفیدپوست آسیایی بویژه خانم های مسن مه سن یائسگی را پشت سر می گذارند در معرض بیشترین خطر هستند. بطورکلی داروها ، رژیم غذایی سالم و ورزش در کنار حفظ وزن نرمال می توانند به تقویت استخوان های ضعیف کمک کنند.

علائم پوکی استخوان

به طور کلی در مراحل اولیه این بیماری هیچ نشانه خاصی وجود ندارد اما در اوایل مرحله ای که پوکی استخوان را تجربه می کنید علائمی را مشاهده خواهید کرد مثل ؛

کمردرد ناشی از شکستگی

استخوانی که راحت تر از حد انتظار می شکند

از دست دادن قد به مرور زمان

حالت خمیدگی کمر که به مرور زمان ایجاد می شود

چه زمانی به دکتر باید مراجعه کرد؟

خانم هایی که دچار یائسگی زودرس شده اند

افرادی که در چند ماه اخیر کورتیکواستروئید مصرف کرده اند

یا در خانواده، والدین شما دچار شکستگی لگن شده اند.

علت بروز پوکی استخوان

پوکی استخوان باعث ضعف استخوان می شود. استخوان ها بصورت مداوم درحال بازسازی بافت ایتخوان قدیمی است. در دوران جوانی ، بدن شما سریع تر از آن که اسنخوان کهنه تجزیه شود ، استخوان جدید را ایجاد می کند و در صورت کسب کلسیم و ویتامین D بیشتر ، توده استخوانی افزایش می یابد . بعد از اوایل دهه 20 زندگی این روند کند می شود و اکثر افراد تا سن 30 سالگی به اوج حجم استخوانی خود می رسند . باافزایش سن ، توده استخوان سریع تر از ایجاد آن تجزیه می شود .

بنابراین احتمال ابتلا به پوکی استخوان به میزان توده استخوان در جوانی بستگی دارد . همچنین توده استخوانی علاوه بر نژاد اقلیمی تا حدی به ژنتیک فرد نیز بستگی دارد. هرچه توده استخوانی در جوانی شما بیشتر باشد باافزایش سن احتماب ابتلا ب پوکی استخوان نیز کمتر می شود.

ریسک های غیرقابل تغییر

تعدادی از عوامل مختلف می توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بصورت گریزناپذیر افزایش دهد که خارج از کنترل فرد  می باشد ازجمله :

جنسیت ؛ احتمال ابتلا به پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان می باشد .

سن ؛ با افزایش سن خطر احتمال ابتلا به پوکی استخوان نیز افزایش می یابد .

نژاد ؛ نژاد آسیایی و سفید پوست بیشتر از سایر نژادها درگیر ابتلا به پوکی استخوان می باشند .

سابقه خانوادگی ؛ داشتن افرادی در خانواده به ویژه پدر و یا مادر که دچار شکستگی لگن شده اند بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قراردارند .

فرم استخوان بندی افراد ؛ اگر  افراد به نسبت جنسیتشان ، استخوان بندی ریزتری داشته باشند ریسک بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان دارند .

هورمون ها 

پوکی استخوان در افرادی که سطح بعضی از هورمون ها بیش از حد بالا باشد احتمال ابتلا به پوکی استخوان در آن ها بیشتر می باشد ؛

هورمون های جنسی ؛ کاهش سطح هورمون جنسی مانند کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی زنان از مهمترین عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان می باشد . در مردان نیز با افزایش سن شاهد کاهش سطح تستوسترون هستیم در نتیجه باعث کاهش تراکم استخوان می شود .

مشکلات تیروئید ؛ کم کاری یا پرکاری تیروئید و مصرف داروهای مربوطه می تواند منجر به از بین رفتن تراکم استخوان ها شود .

سایر غدد ؛ علاوه بر موارد بالا ، پوکی استخوان می تواند به اختلالات  غدد پاراتیروئید و فوق کلیوی نیز مرتبط باشد .

عوامل تغذیه

مصرف کم کلسیم ؛ کمبود کلسیم به ویژه در دوران جوانی باعث کاش تراکم استخوانی و در نتیجه ابتلا به پوکی استخوان می شود .

رژیم های نامتعارف  ؛ محدود کردن شدید مصرف غذایی با هدف کاهش وزن در زنان و مردان پوکی استخوان را به همراه دارد .

جراحی اندام های گوارشی ؛ جراحی های رایج برای کاهش سایز معده و یا مشکلات روده که نیز به برداشتن قسمتی از روده می شوند ، میزان سطح موجود برای جذب کلسیم را بشدت محدو.د می کند و فرد در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار می دهد.

داروها

مصرف طولانی مدت از دارو های کورتیکو استروئید ها ی خوراکی و یا تزریقی مانند پردنیزون و کورتیزون در روند بازسازی استخوان دخالت دارد . همچنین در دوره درمان برخی از بیماری ها مانند تشنج ، رفلاکس معده و سرطان احتمال ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد .

بیماری ها  

افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان را در بیماری هایی مانند :

سلیاک

بیماری های التهابی روده

بیماری های کلیه و کبد

سرطان

روماتیسم مفصلی

مولتیپل میلوما

و لوپوس

سبک زندگی

برخی از عادت ها نیز می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان شوند ؛

کم تحرکی ؛ افرادی که زمان زیادی را صرف نشستن می کنند به نسبت افراد پرتحرک بیشتر در معرض بیماری پوکی استخوان قرار می گیرند . فعالیت هایی که باعث تناسب اندام  می شود مانند پیاده روی ، دویدن ، ورزش های با پرش ، وزنه برداری و حتی رقصیدن برای استخوان بشدت مفید می باشد .

مصرف الکل ؛ مصرف منظم نوشیدنی های الکلی خطر ابتلا به شدت افزایش می دهد .

مصرف دخانیات ؛ با توجه به گزارشات ارائه شده توسط سازمان جهانی بهداشت نقش دخانیات در  پوکی استخوان بطور رسمی تایید نشده اما گزارشات بالینی ایجاد ضعف در استخوان ها را تایید می کند .

عوارض پوکی استخوان

شکستگی استخوان ها ، به ویژه در ستون فقرات و لگن ، جدی ترین عارضه پوکی استخوان می باشد .

شکستگی لگن : شکستگی لگن اغلب در اثر افتادن فرد  ایجاد می شود و می تواندمنجر به ناتوانی و حتی افزایش خطر مرگ در سال اول پس از آسیب شود.

شکستگی ستون فقرات : برخلاف لگن ، در شکستگی ستون فقرات صرفا نیازی به افتادن فرد نیست . به بیان دیگر استخوان های ستون فقرات یعنی مهره ها بصورت خود به خودی خرد می شوند و منجر به کمر درد شدید ، کوتاه شدن قد و ایجاد خمیدگی در کمر شود .

به گفتگو بپیوندید

بازگشت به بالای صفحه
طراحی سایت
CLOSE
CLOSE