‌اخبار

پوست و مو در معرض آلودگی های مختلف محیطی چون دود سیگار قرار دارند. دود سیگار حاوی هزاران ماده سمی و نیکوتین است که مضر است و به پوست آسیب می رساند. سیگارکشیدن موجب بیماریهایی چون سرطان ریه و بیماری های قلبی میشود . سیگار کشیدن با پیری زودرس پوست،التیام دیرهنگام زخم ها و افزایش عفونت، و نیز بسیاری از اختلالات پوستی، به ویژه پسوریازیس همراه است. یک نظر کلی وجود دارد که سیگاریها بیشتر از افراد غیر سیگاری تحت تأثیر اکثر بیماریهای التهابی پوست قرار می گیرند - حتی در معرض آکنه - و شرایط مختلف برای درمان در افراد سیگاری مشکل تر است.  

صبحانه چگونه در بدن عمل میکند؟ صبحانه باید دوساعت بعد از بیداری صرف شود و حدود 20 تا 35 درصد کالری بدن را تامین میکند.علاوه براین غذاهایی که برای صبحانه میخوریم منبع خوبی از مواد مغذی مهم مانند کلسیم، آهن و ویتامین B و همچنین پروتئین و فیبر هستند. بدن نیاز به این مواد مغذی ضروری دارد و تحقیقات نشان می دهد که اگر آنها از صبحانه حذف شوند، در طول روز با خوراکی های دیگر جایگزین نخواهند شد. میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، بنابراین سعی کنید بخشی از وعده های غذایی روزانه خود را به آنها اختصاص دهید ، چه به صورت خام و چه به صورت آب میوه باشد.