021-88404088

چگونه ترک های پاشنه را در خانه برطرف کنیم

خلاصه مقاله

ترک های پاشنه یک مشکل رایج برای پا هستند.در یک نظرسنجی نشان داده شده است که 20 درصد بزرگسالان در ایلات متحده ، دچار ترک پا هستند. ترک پا در کودکان هم میتواند رخ بدهد و در زنان بیشتر از مردان است. برای اکثر مردم داشتن ترک پا مشکلی جدی محسوب نمیشود و ممکن است بابت آن احساس ناراحتی نکنند. در مواردب اما ترک پاشنه عمیق است و حتی میتواند دردناک هم باشد. در اینجا میخواهیم بهترین درمان خانگی برای ترک پا را بشناسیم .

25 آذر 1397

چگونه ترک های پاشنه را در خانه برطرف کنیم ؟

ترک پاشنه چیست؟

ترک های پاشنه یک مشکل رایج برای پا هستند.در یک نظرسنجی نشان داده شده است که 20 درصد بزرگسالان در ایلات متحده ، دچار ترک پا هستند. ترک پا در کودکان هم میتواند رخ بدهد و در زنان بیشتر از مردان است.
برای اکثر مردم داشتن ترک پا مشکلی جدی محسوب نمیشود و ممکن است بابت آن احساس ناراحتی نکنند. در مواردب اما ترک پاشنه عمیق است و حتی میتواند دردناک هم باشد. در اینجا میخواهیم بهترین درمان خانگی برای ترک پا را بشناسیم .

چه چیزی باعث ایجاد ترک پاشنه می شود؟

اولین علت ترک پاشنه پا ، وجود پوست خشک است که callouses نامیده میشود. این شکاف ها در اطراف پاشنه به وجود می آیند. دراثر راه رفتن به پاشنه پا فشاروارد میشود و ترک ها گسترش می یابند.
از عوامل دیگر باید به ایستادن های طولانی ، راهرفتن با پای برهنه یا صندل باز ، دوش گرفتن با آب گرم به مدت طولانی و استفاده از صابونهای غیراستاندارد که چربی طبیعی پوست شما را ازبین میبرد اشاره کرد.
بهتر است همچنین در انتخاب کفش مناسب دقت کنید ، تا پاشنه پای شما آسیب نبیند. عامل دیگر ایجاد ترک پا میتواند آب و هوای خشک یا زیاد سرد ، با رطوبت کم باشد.
اگر پاهای خود را مرتب مرطوب نکنید، ممکن است سریعتر خشک شوند.

دلائل پزشکی

قند خون بالا و گردش خون ضعیف ناشی از دیابت علت شایع برای پوست خشک است.
آسیب عصبی ممکن است باعث ایجاد خشکی در پاها ترک خوردگی و درد بشود.
از دیگر علل پزشکی میتوان به کمبود ویتامین ، عفونت قارچی، کم کاری تیروئید، چاقی ،حاملگی و پیری اشاره کرد.

درمان خانگی ترک پاشنه پا

استفاده از کرم نرم کننده یا مرطوب کننده برای پاشنه پا

اولین راه درمان ترک پاشنه پا استفاده از کرم مرطوب کننده اشت. کرمهای مرطوب کننده معمولا حاوی موادی برای نرم کردن و مرطوب کردن پوست مرده هستند .کرمها حاوی این مواد هم میباشند :
اوره (فلکسیتول پاشیدن مومیایی)
اسید سالیسیلیک (Keresan)
آلفا هیدروکسی اسید (آملکتین)
انسداد ساکارید
نکاتی درباره درمان ترک پاشنه پا
نرم کردن پاشنه پا با کرم بهتر است در هنگام صبح و قبل از شروع روز کاری اتفاق بیافتد.
در طول روز دو تا سه بار کف پای خود را با کرم ، مرطوب کنید.
پوشیدن کفش هایی که از پاشنه پا محافظت میکنند ، توصیه میگردد.
استفاده از کفشهای پاشنه دار ممکن است ، احساس سوزش یا خارش در پای شما ایجاد کنند. این امر طبیعی است . اگر این مسئله به مشا آسیب برساند یا برای شما درد ایجاد کند باید مراقب آن باشید. در مورد ترک های عمیق پاشنه ممکن است نیاز به نرم کننده های قوی یا درمانی باشد. برای استفاده از این نوع کرم ها باید از پزشک مشورت بگیرید.



پاشنه پا را مرطوب کنید

پوست ناحیه ترک خورده پا اغلب خشک تر و ضخیم تر از پوست نواحی دیگر بدن است. زمانیکه ترک پاشنه را فشاردهید ، پوست تمایل به برآمدن دارد . در نتیجه مرطوب کردن و خیس کردن پوست پا میتواند به این کار کمک کند.
برای خیساندن پا:
پای خود را در آب ولرم و صابون تا 20 دقیقه نگه دارید.
برای پاک کردن پوست سخت و ضخیم از لایه ها ، کرم اسکراپ پا یا سنگ پا استفاده کنید.
پای خود را به آرامی خشک کنید
در محل پوست آسیب دیده ، کرم مرطوب کننده بمالید.
میتوانید برای چرب کردن پا از روغن مایع استفاده کنید تا رطوبت در پوست شما باقی بماند. پوشیدن جوراب از پخش شدن روغن جلوگیری میکند.
از پاک کردن لایه های کنده شده ، هنگام خشک کردن پا، پرهیز کنید چون آسیب را بیشتر میکند.

نوار زخم بندی مایع

میتوانید برای رفع ترک خوردگی و جلوگیری از عفونت میتوانید از باند مایع استفاده کنید. این محصول به شکل یک اسپری عرضه میشود که گزینه مناسبی برای درمان ترکهای عمیق پاشنه پا ، درزمانی است که خونریزی داشته باشد.
برای استفاده از باند مایع ، ابتدا پوست را خشک کنید ، همانطور که اسپری را روی پوست میزنید ، ترک ها نرم میشوند. استفاده از این اسپری تا یک هفته تاثیر خود را نشان میدهد. قبل از استفاده از آن حتما با پزشک مشورت کنید.

عسل

عسل به عنوان یک درمان طبیعی برای ترک پاشنه بسیار تاثیرگذار است . عسل دارای خواص ضد میکروبی و ضد باکتری است . عسل میتواند به بهبود زخم ها کمک کند و پست را مرطوب نگه میدارد.بعد از خیس کردن پاشنه پا میتوانید از عسل به عنوان یک اسکراپ یا شبه ماسک پا استفاده کنید.

روغن نارگیل

استفاده از روغن نارگیل برای رفع خشکی پوست ، اگزما و پسوریازیس توصیه می شود. روغن نارگیل می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. استفاده از آن بعد از خیس کردن پا ، پوست را مرطوب نگه میدارد و گزینه خوبی برای رفع ترک پا است.روغن نارگیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و در صورت خونریزی ترک پا میتواند مانع ایجاد عفوت و التهاب در محل خون ریزی باشد.

سایر داروهای طبیعی

داروهای خانگی دیگری برای درمان پاشنه های ترک خورده وجود دارد، اگر چه استفاده از هیچکدام اثبات شده نیست اما برای درمان ترک خوردگی خوب است. بیشتر این مواد بر مرطوب کنندگی و نرم کنندگی پوست تمرکز دارند.
از جمله این داروهای خانگی عبارت است از :
  • سرکه، برای خیساندن پا
  • روغن زیتون یا روغن گیاهی برای مرطوب نگه داشتن
  • کره گیاهی، برای مرطوب کردن
  • موز له شده، برای مرطوب نگه داشتن
  • پارافین موم ، برای رطوبت
  • روغن بلغور جو دوسر ، برای لایه برداری

نکات مورد توجه درباره ترک پاشنه پا

اگر ترک پا ناشی از یک بیماری است ، هرگز خودتان اقدام به درمان آن نکنید.
برای ترک پاشنه در کودکان حتما از پزشک اطفال کمک بگیرید.




مقالات مرتبط

نظرات کاربران

5/5 0 0 0