<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>بایگانی‌های مصرف کلسیم - کلینیک تخصصی پوست و مو آراکس</title>
	<atom:link href="https://araxclinic.com/fa/tag/%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%DA%A9%D9%84%D8%B3%DB%8C%D9%85/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://araxclinic.com/fa/tag/مصرف-کلسیم/</link>
	<description>با مجوز رسمی از وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی</description>
	<lastBuildDate>Wed, 21 Jun 2023 09:36:04 +0000</lastBuildDate>
	<language>fa-IR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.3.5</generator>
	<item>
		<title>درباره مصرف کلسیم و ریزش مو بیشتر بدانید</title>
		<link>https://araxclinic.com/fa/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%84%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88/</link>
					<comments>https://araxclinic.com/fa/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%84%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[کلینیک آراکس]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 May 2023 09:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[مراقبت از مو]]></category>
		<category><![CDATA[ریزش مو]]></category>
		<category><![CDATA[کلسیم]]></category>
		<category><![CDATA[مصرف کلسیم]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://araxclinic.com/fa/?p=11916</guid>

					<description><![CDATA[<p>نقش مصرف کلسیم در درمان ریزش مو برای حفظ سلامت موها و تقویت رشد مجدد آنها، جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی از طریق مصرف غذا یا مکمل‌ها مهم است. کلسیم یکی از حیاتی‌ترین مواد معدنی مورد نیاز برای تضمین رشد، تولید مثل و نگهداری مناسب از بدن است. این ماده معدنی به شکل‌گیری و حفظ [&#8230;]</p>
<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://araxclinic.com/fa/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%84%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88/">درباره مصرف کلسیم و ریزش مو بیشتر بدانید</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://araxclinic.com/fa">کلینیک تخصصی پوست و مو آراکس</a>. پدیدار شد.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="11916" class="elementor elementor-11916" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b6471c1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="b6471c1" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d8d7ed" data-id="7d8d7ed" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-b2248af elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="b2248af" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">نقش مصرف کلسیم در درمان ریزش مو</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a2b544d elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a2b544d" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>برای حفظ سلامت موها و تقویت رشد مجدد آنها، جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی از طریق مصرف غذا یا مکمل‌ها مهم است. کلسیم یکی از حیاتی‌ترین مواد معدنی مورد نیاز برای تضمین رشد، تولید مثل و نگهداری مناسب از بدن است.</p><p>این ماده معدنی به شکل‌گیری و حفظ استخوان‌ها و دندان‌های سالم کمک می‌کند. همچنین در انقباض و شل شدن عضلات، سیگنال‌دهی عصبی، لخته شدن خون و ترشح هورمون‌ها و آنزیم‌ها نیز موثر است.</p><p>هورمون‌هایی مانند آندروژن‌ها باعث تحریک رشد مو می‌شوند. آنزیم‌هایی مانند بیوتین باعث تقویت موهای در حال رشد می‌شوند. پس کلسیم به‌صورت غیرمستقیم در بهبود وضعیت موها نقش دارد و می‌توان از مکمل آن برای درمان ریزش مو استفاده کرد. برای آگاهی از جزئیات بیشتر ارتباط میان مصرف کلسیم و ریزش مو با ما همراه باشید!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5cbc8b6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="5cbc8b6" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f9bb9eb" data-id="f9bb9eb" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-4ef9dbd elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="4ef9dbd" data-element_type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="tel:+982188881213">
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						مشاوره درمان ریزش مو					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						برای دریافت مشاوره رایگان تخصصی درمان ریزش مو با ما تماس بگیرید.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						مشاوره رایگان					</span>
					</div>
							</div>
							<div class="elementor-ribbon">
				<div class="elementor-ribbon-inner">مشاوره رایگان</div>
			</div>
				</a>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-5eb7fbd elementor-button-align-center elementor-widget elementor-widget-form" data-id="5eb7fbd" data-element_type="widget" data-settings="{&quot;step_next_label&quot;:&quot;\u0628\u0639\u062f\u06cc&quot;,&quot;step_previous_label&quot;:&quot;\u0642\u0628\u0644&quot;,&quot;button_width&quot;:&quot;100&quot;,&quot;step_type&quot;:&quot;number_text&quot;,&quot;step_icon_shape&quot;:&quot;circle&quot;}" data-widget_type="form.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<form class="elementor-form" method="post" name="فرم درخواست مشاوره">
			<input type="hidden" name="post_id" value="11916"/>
			<input type="hidden" name="form_id" value="5eb7fbd"/>
			<input type="hidden" name="referer_title" value="بایگانی‌های مصرف کلسیم - کلینیک تخصصی پوست و مو آراکس" />

			
			<div class="elementor-form-fields-wrapper elementor-labels-above">
								<div class="elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-name elementor-col-33 elementor-field-required">
													<input size="1" type="text" name="form_fields[name]" id="form-field-name" class="elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual" placeholder="نام" required="required" aria-required="true">
											</div>
								<div class="elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_08cd584 elementor-col-33 elementor-field-required">
													<input size="1" type="text" name="form_fields[field_08cd584]" id="form-field-field_08cd584" class="elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual" placeholder="نام خانوادگی" required="required" aria-required="true">
											</div>
								<div class="elementor-field-type-tel elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_a6ebcd5 elementor-col-33 elementor-field-required">
							<input size="1" type="tel" name="form_fields[field_a6ebcd5]" id="form-field-field_a6ebcd5" class="elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual" placeholder="تلفن" required="required" aria-required="true" pattern="[0-9()#&amp;+*-=.]+" title="فقط شماره ها و کاراکترهای تلفن (#, -, *, etc) پذیرفته می شوند.">

						</div>
								<div class="elementor-field-group elementor-column elementor-field-type-submit elementor-col-100 e-form__buttons">
					<button class="elementor-button elementor-size-md" type="submit">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
																						<span class="elementor-button-text">ثبت درخواست مشاوره</span>
													</span>
					</button>
				</div>
			</div>
		</form>
						</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-be74cf1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="be74cf1" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-532b26b" data-id="532b26b" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-92cdf6f elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="92cdf6f" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">کلسیم چیست؟</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-3d5abc6 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="3d5abc6" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img fetchpriority="high" decoding="async" width="624" height="347" src="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/کلسیم-چیست؟-min.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-11924" alt="کلسیم چیست؟" srcset="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/کلسیم-چیست؟-min.jpg 624w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/کلسیم-چیست؟-min-300x167.jpg 300w" sizes="(max-width: 624px) 100vw, 624px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-875cb28 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="875cb28" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>قبل از بررسی مسئله مصرف کلسیم و ریزش مو، باید گفت که کلسیم یکی از فراوان‌ترین مواد معدنی در بدن است و بیشتر به‌دلیل نقش مهم خود در ساخت دندان و استخوان‌ها شناخته شده است. علاوه بر این، یک مولکول سیگنالینگ سلولی است و فرآیندهای التهابی بدن را هدایت می‌کند.</p><p>جالب اینجاست که کلسیم بر سیستم غدد درون‌ریز (غدد، بافت‌ها و اندام‌هایی که تولید هورمون را تنظیم می‌کنند) نیز تأثیر می‌گذارد. اختلال در سیستم‌ غدد درون‌ریز می‌تواند تقریبا بر همه جنبه‌های فیزیولوژیک بدن ازجمله ایجاد اختلالات رایج ریزش مو مانند آلوپسی آندروژنیک و تلوژن افلوویوم تأثیر بگذارد.</p><p>ازآنجایی‌که سطح کلسیم بر تولید هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد و هورمون‌ها بر ریزش مو تأثیر می‌گذارند، بنابراین عدم تعادل کلسیم می‌تواند باعث ریزش مو شود.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37f707a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="37f707a" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e1368a7" data-id="e1368a7" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-fa9e92c elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="fa9e92c" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">ارتباط میان مصرف کلسیم و ریزش مو</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-da58eba elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="da58eba" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>از نظر پزشکان، ریزش مو ممکن است به‌دلیل دریافت آهن و پروتئین کم و تغذیه ضعیف رخ دهد. بنابراین، گرفتن یک رژیم غذایی سخت و بروز اختلالات خوردن مانند بی‌اشتهایی می‌تواند منجر به ریزش مو شود.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-2815fa6 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="2815fa6" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="624" height="351" src="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-میان-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-11922" alt="ارتباط میان مصرف کلسیم و ریزش مو" srcset="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-میان-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min.jpg 624w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-میان-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min-300x169.jpg 300w" sizes="(max-width: 624px) 100vw, 624px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-17bf118 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="17bf118" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>سوءتغذیه یکی از شرایطی است که از کمبود مواد مغذی ناشی می‌شود. معمولاریزش سریع مو از علائم سوءتغذیه است. شما می‌توانید با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از مواد مغذی (به‌خصوص آهن و کلسیم)، از بروز این مشکل جلوگیری کنید.</p><p>اصولا کاهش کلسیم و ریزش مو در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی‌کیستیک دیده می‌شود. از طرفی، کلسیم بالا و ریزش مو در افراد مبتلا به پرکاری پاراتیروئید نیز گزارش شده است. بنابراین، ارتباط بین مصرف کلسیم و ریزش مو خیلی هم ساده نیست. در نهایت فقط می‌توان گفت که عدم تعادل کلسیم می‌تواند منجر به ریزش مو شود.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8745958 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="8745958" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14d8a24" data-id="14d8a24" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-cdbd28b elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="cdbd28b" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">آیا شواهد علمی در زمینه عدم تعادل مصرف کلسیم و ریزش مو وجود دارد؟</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-cc89422 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="cc89422" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>تا الان متوجه شدیم که وجود کلسیم برای عملکرد بسیاری از بافت‌ها ضروری است. کلسیم نقش مهمی در سیگنال‌دهی سلولی ایفا می‌کند، فرآیندی که برای حفظ رشد مو ضروری است.</p><p>اخیرا مطالعات حیوانی نشان داده‌اند، سگ‌های دارای کمبود ویتامین D که با رژیم غذایی حاوی کلسیم اندک تغذیه می‌شوند دچار ریزش مو می‌شوند. اما متأسفانه هیچ مطالعه‌ای مستقیما رابطه بین مصرف کلسیم و ریزش مو را در انسان بررسی نکرده است.</p><p>ما برای میانجیگری هزاران فرآیند بیوشیمیایی به کلسیم نیاز داریم. به‌همین‌دلیل، در شرایط کمبود، بدن ما کلسیم را از استخوان‌ها بیرون می‌کشد تا سطح مطلوب را حفظ کند. در شرایط مازاد، بدن ما کلسیم اضافی را دفع می‌کند تا از تجمع بیش‌ازحد آن جلوگیری شود.</p><p>بنابراین، بعید است که در شرایط عادی بدن ما اجازه دهد سطح کلسیم به اندازه کافی پایین بیاید که باعث ایجاد مشکلاتی مانند کاهش مواد معدنی استخوان یا اختلال در چرخه مو و بروز ریزش مو شود. به‌همین‌دلیل، برخی از پزشکان هنوز در مورد ارتباط مستقیم عدم تعادل مصرف کلسیم و ریزش مو مطمئن نیستند.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-60c43f5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="60c43f5" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65aaf31" data-id="65aaf31" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2ca9b05 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2ca9b05" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">ارتباط غیرمستقیم بین عدم تعادل مصرف کلسیم و ریزش مو</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-ba4b378 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="ba4b378" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="640" height="426" src="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-غیرمستقیم-بین-عدم-تعادل-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-11921" alt="ارتباط غیرمستقیم بین عدم تعادل مصرف کلسیم و ریزش مو" srcset="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-غیرمستقیم-بین-عدم-تعادل-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min.jpg 975w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-غیرمستقیم-بین-عدم-تعادل-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min-300x200.jpg 300w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/ارتباط-غیرمستقیم-بین-عدم-تعادل-مصرف-کلسیم-و-ریزش-مو-min-768x511.jpg 768w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-54e9ae3 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="54e9ae3" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک بیماری مزمن است که ۱۵ تا ۲۰ درصد از زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از بیومارکرهای بیولوژیکی آن می‌توان به تستوسترون بالا و عدم حساسیت به انسولین اشاره کرد.</p><p>علائم آن نیز شامل تشکیل کیست‌های کوچک روی تخمدان‌ها، قاعدگی نامنظم، افزایش وزن و حتی ریزش مو (در نتیجه عدم تعادل هورمونی و تستوسترون بالا) است. جالب توجه است که این سندرم با کمبودهای جزئی ویتامین B-12، C، D و کلسیم همراه است.</p><p>پزشکان معتقدند اگرچه کمبود کلسیم باعث سندرم تخمدان پلی‌کیستیک نمی‌شود، اما به طور غیرمستقیم با بروز ریزش مو با الگوی زنانه که اغلب با این بیماری همراه است مرتبط است.</p><p>غدد پاراتیروئید بخشی از سیستم غدد درون ریز ما هستند. آنها از چهار غده تشکیل شده‌اند که درست در پشت تیروئید قرار دارند. وقتی سطح کلسیم خون پایین می‌آید، پاراتیروئید مسئول بازگرداندن آن به محدوده طبیعی است. این کار را با ترشح هورمونی به نام هورمون پاراتورمون انجام می‌دهد.</p><p>هورمون پاراتیروئید به بدن سیگنال می‌دهد که کلسیم را از استخوان خارج کند. در این شرایط، سطح کلسیم خون افزایش می‌یابد و سپس کلسیم به سایر بافت‌های مورد نیاز توزیع می‌شود.</p><p>مطالعات نشان داده‌اند که وقتی هورمون پاراتیروئید به فولیکول‌های مو اضافه می‌شود، می‌تواند باعث ورود زودرس آن‌ها به فاز کاتاژن چرخه مو شود. کاتاژن مرحله گذار بین مراحل رشد و ریزش چرخه مو است. بنابراین، هر چیزی که باعث تحریک کاتاژن شود، در نهایت به ریزش مو منجر می‌شود.</p><p>چنین داده‌ای نشان می‌دهد که افزایش مزمن سطوح هورمون پاراتیروئید و به‌دنبال آن افزایش کلسیم خون می‌تواند باعث ریزش مزمن مو شود. جای تعجب نیست که ریزش مو یک شکایت رایج در میان افرادی است که پاراتیروئید بیش‌فعال دارند.</p><p>بنابراین، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و پرکاری غده پاراتیروئید (هیپرپاراتیروئیدیسم) باعث ایجاد عدم تعادل در مصرف کلسیم و ریزش مو می‌شوند.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2045bec elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2045bec" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-da76b0e" data-id="da76b0e" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-d415da5 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="d415da5" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">راهکارهایی برای بهینه‌سازی مصرف کلسیم و درمان ریزش مو</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-04401e1 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="04401e1" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="640" height="427" src="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/راهکارهایی-برای-بهینه‌سازی-مصرف-کلسیم-و-درمان-ریزش-مو-min-1024x683.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-11923" alt="راهکارهایی برای بهینه‌سازی مصرف کلسیم و درمان ریزش مو" srcset="https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/راهکارهایی-برای-بهینه‌سازی-مصرف-کلسیم-و-درمان-ریزش-مو-min-1024x683.jpg 1024w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/راهکارهایی-برای-بهینه‌سازی-مصرف-کلسیم-و-درمان-ریزش-مو-min-300x200.jpg 300w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/راهکارهایی-برای-بهینه‌سازی-مصرف-کلسیم-و-درمان-ریزش-مو-min-768x512.jpg 768w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/راهکارهایی-برای-بهینه‌سازی-مصرف-کلسیم-و-درمان-ریزش-مو-min-1536x1024.jpg 1536w, https://araxclinic.com/fa/wp-content/uploads/2023/06/راهکارهایی-برای-بهینه‌سازی-مصرف-کلسیم-و-درمان-ریزش-مو-min.jpg 1950w" sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" />															</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-05622da elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="05622da" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>اغلب پزشکان معتقد هستند که برای افزایش سطح ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن بهتر است ابتدا به‌سراغ مواد غذایی طبیعی رفت و در صورت عدم درمان مصرف مکمل‌ها آغاز شود. در مورد کلسیم، توجه به این مسئله اهمیت بیشتری دارد.</p><p>خبر خوب این است که کلسیم در اغلب مواد غذایی موجود است، حتی اگر در حال حاضر لبنیات مصرف نمی‌کنید. اصولا یک فرد بزرگسال لازم است روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم دریافت کند.</p><p>براساس اطلاعات ارائه‌شده توسط بنیاد بین‌المللی پوکی استخوان، ۲۰۰ میلی‌لیتر شیر نیمه‌چرب حاوی ۲۴۰ میلی‌گرم کلسیم، ۱۵۰ گرم ماست کم‌چرب حاوی ۲۱۰ میلی‌گرم کلسیم و ۴۰ گرم پنیر چدار حاوی ۲۹۶ میلی‌گرم کلسیم است. ۸۵ گرم کلم بروکلی حاوی ۳۴ میلی‌گرم کلسیم، ۱۲ گرم دانه کنجد حاوی ۸۰ میلی‌گرم کلسیم، ۱۰۰ گرم سالمون حاوی ۹۱ میلی‌گرم کلسیم، ۱۰۰ گرم ساردین حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم کلسیم، ۱۶۰ گرم پرتقال حاوی ۷۵ میلی‌گرم کلسیم و ۱۶۰ گرم زردآلو حاوی ۱۱۷ میلی‌گرم کلسیم است.</p><p>اگر به‌دلیل مشکلات پزشکی نمی‌توانید تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید، در مورد مصرف مکمل کلسیم با پزشک صحبت کنید.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2ac9925 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="2ac9925" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2c8a48b" data-id="2c8a48b" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2d68965 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="2d68965" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">سخن آخر</h2>				</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-a8a8b82 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a8a8b82" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>بنابراین، عدم تعادل مصرف کلسیم و ریزش مو یک مسئله بالینی است که نیاز به بررسی دقیق‌تری دارد. مشورت با پزشک متخصص پوست و مو یا کارشناس تغذیه می‌تواند اطلاعات دقیق‌تری در زمینه مصرف کلسیم و ریزش مو در اختیار شما بگذارد.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c693e31 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c693e31" data-element_type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-47cc9ac" data-id="47cc9ac" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-9de14e3 elementor-cta--skin-classic elementor-animated-content elementor-bg-transform elementor-bg-transform-zoom-in elementor-widget elementor-widget-call-to-action" data-id="9de14e3" data-element_type="widget" data-widget_type="call-to-action.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<a class="elementor-cta" href="tel:+982188881213">
							<div class="elementor-cta__content">
				
									<h2 class="elementor-cta__title elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						مشاوره درمان ریزش مو					</h2>
				
									<div class="elementor-cta__description elementor-cta__content-item elementor-content-item">
						برای دریافت مشاوره رایگان تخصصی درمان ریزش مو با ما تماس بگیرید.					</div>
				
									<div class="elementor-cta__button-wrapper elementor-cta__content-item elementor-content-item ">
					<span class="elementor-cta__button elementor-button elementor-size-">
						مشاوره رایگان					</span>
					</div>
							</div>
							<div class="elementor-ribbon">
				<div class="elementor-ribbon-inner">مشاوره رایگان</div>
			</div>
				</a>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-79894f4 elementor-button-align-center elementor-widget elementor-widget-form" data-id="79894f4" data-element_type="widget" data-settings="{&quot;step_next_label&quot;:&quot;\u0628\u0639\u062f\u06cc&quot;,&quot;step_previous_label&quot;:&quot;\u0642\u0628\u0644&quot;,&quot;button_width&quot;:&quot;100&quot;,&quot;step_type&quot;:&quot;number_text&quot;,&quot;step_icon_shape&quot;:&quot;circle&quot;}" data-widget_type="form.default">
				<div class="elementor-widget-container">
							<form class="elementor-form" method="post" name="فرم درخواست مشاوره">
			<input type="hidden" name="post_id" value="11916"/>
			<input type="hidden" name="form_id" value="79894f4"/>
			<input type="hidden" name="referer_title" value="بایگانی‌های مصرف کلسیم - کلینیک تخصصی پوست و مو آراکس" />

			
			<div class="elementor-form-fields-wrapper elementor-labels-above">
								<div class="elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-name elementor-col-33 elementor-field-required">
													<input size="1" type="text" name="form_fields[name]" id="form-field-name" class="elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual" placeholder="نام" required="required" aria-required="true">
											</div>
								<div class="elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_08cd584 elementor-col-33 elementor-field-required">
													<input size="1" type="text" name="form_fields[field_08cd584]" id="form-field-field_08cd584" class="elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual" placeholder="نام خانوادگی" required="required" aria-required="true">
											</div>
								<div class="elementor-field-type-tel elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_a6ebcd5 elementor-col-33 elementor-field-required">
							<input size="1" type="tel" name="form_fields[field_a6ebcd5]" id="form-field-field_a6ebcd5" class="elementor-field elementor-size-sm  elementor-field-textual" placeholder="تلفن" required="required" aria-required="true" pattern="[0-9()#&amp;+*-=.]+" title="فقط شماره ها و کاراکترهای تلفن (#, -, *, etc) پذیرفته می شوند.">

						</div>
								<div class="elementor-field-group elementor-column elementor-field-type-submit elementor-col-100 e-form__buttons">
					<button class="elementor-button elementor-size-md" type="submit">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
																						<span class="elementor-button-text">ثبت درخواست مشاوره</span>
													</span>
					</button>
				</div>
			</div>
		</form>
						</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-db5e8e7 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="db5e8e7" data-element_type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<p class="elementor-heading-title elementor-size-default">نویسنده: دکتر ماهور طباطبایی</p>				</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>نوشته <a rel="nofollow" href="https://araxclinic.com/fa/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%84%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88/">درباره مصرف کلسیم و ریزش مو بیشتر بدانید</a> اولین بار در <a rel="nofollow" href="https://araxclinic.com/fa">کلینیک تخصصی پوست و مو آراکس</a>. پدیدار شد.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://araxclinic.com/fa/%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%da%a9%d9%84%d8%b3%db%8c%d9%85-%d9%88-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d9%88/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
