تاثیر دیابت در ریزش مو
عوامل زیادی مانند استرس، تغییرات هورمونی و بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا و دیابت می‌توانند باعث بروز ریزش مو شوند. در این مقاله، چگونگی تاثیر دیابت در ریزش مو را مورد بحث قرار می‌دهیم و گزینه‌های درمانی آن را توضیح می‌دهیم.
اگر مبتلا به دیابت باشید، بدن شما به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نمی‌کند یا به طور موثر از آن استفاده نمی‌کند. هورمون انسولین قند را از غذاهایی که می‌خورید به کمک جریان خون به سلول‌های شما منتقل می‌کند، جایی‌که قند می‌تواند ذخیره شود یا به‌عنوان انرژی استفاده شود.
در صورت عدم درمان دیابت، قند در خون شما جمع می‌شود. این قند اضافی می‌تواند به اندام‌های سراسر بدن ازجمله چشم‌ها و کلیه‌ها و حتی اعصاب و عروق خونی آسیب برساند.
رگ‌های خونی اکسیژن و مواد مغذی را به اندام‌ها و بافت‌ها منتقل می‌کنند. وقتی آسیب می‌بینند نمی‌توانند اکسیژن کافی به فولیکول‌های مو تحویل دهند. مطمئنا این کمبود اکسیژن بر چرخه رشد طبیعی موهای شما تأثیر می‌گذارد و باعث ریزش مو می‌شود.
علل تاثیر دیابت در ریزش مو
دیابت ممکن است باعث نازک شدن و ریزش بیش‌ازحد موها در برخی افراد شود، زیرا می‌تواند اثرات زیر را داشته باشد:
- اختلال در چرخه رشد مو
- تضعیف فولیکول‌های مو
- جلوگیری از تشکیل موهای جدید
در ادامه به دلایل بروز این اثرات اشاره خواهیم کرد تا متوجه تاثیر دیابت در ریزش مو شوید.
سطح قند خون بالا
دیابت کنترل‌نشده یا درمان‌نشده می‌تواند منجر به افزایش بیش‌ازحد قند خون شود. سطوح بالای قند خون به طور مداوم می‌تواند منجر به آسیب به بافت‌ها، اندام‌ها و رگ‌های خونی مختلف بدن شود. آسیب به رگ‌های خونی می‌تواند جریان خون را محدود کند و در نتیجه سلول‌های خاصی اکسیژن و مواد مغذی کمتری نسبت به نیاز خود دریافت کنند. این کمبود می‌تواند بر چرخه رشد طبیعی فولیکول‌های مو تأثیر منفی بگذارد و منجر به ریزش مو شود.
افزایش استرس و تغییرات هورمونی
دیابت می‌تواند استرس زیادی را چه جسمی و چه عاطفی به بدن فرد وارد کند. استرس مداوم ممکن است باعث نوسانات هورمونی شود که می‌تواند چرخه رشد مو را تحت تاثیر قرار دهد.
قابل ذکر است که ریزش مو ناشی از دیابت فقط روی موهای سر شما تأثیر نمی‌گذارد، بلکه ممکن است موهای بازوها، پاها و سایر قسمت‌های بدن را نیز از دست بدهید.
قابل ذکر است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ بیشتر احتمال دارد که به بیماری به نام آلوپسی آره‌آتا مبتلا شوند. در آلوپسی آره‌آتا، سیستم ایمنی به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و منجر به ریزش تکه‌های مو روی سر و سایر قسمت‌های بدن می‌شود.
آیا ریزش مو ناشی از دیابت قابل بازگشت است؟
در برخی موارد ریزش مو برگشت‌پذیر است. در حال حاضر چندین روش درمانی برای کاهش تاثیر دیابت در ریزش مو در دسترس است. مواردی چون:
- نظارت منظم بر سطح قند خون
- دارودرمانی طبق دستور پزشک
- داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم
- ورزش منظم
- انجام تمرینات ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و یوگا یا دریافت مشاوره یا درمان شناختی‌رفتاری (CBT) برای کاهش استرس
راهکارهایی برای درمان و کنترل تاثیر دیابت در ریزش مو
علاوه‌بر کنترل سطح قند خون، سایر گزینه‌های درمانی ریزش مو شامل مصرف داروهای موضعی و خوراکی و بیوتین و تغییر شیوه زندگی است. در ادامه به جزئیات هرکدام اشاره خواهیم کرد.
مصرف داروهای ضدریزش مو
ماینوکسیدیل یک دارو محبوب بدون نسخه برای درمان ریزش مو است که روزانه به‌صورت موضعی یکبار روی پوست سر مالیده می‌شود.
فیناستراید یک دارو تجویزی برای درمان ریزش مو در مردان بالغ است. این قرص خوراکی باید روزانه مصرف شود. سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا (FDA) مصرف فیناستراید را برای زنان تایید نکرده است.
برای آلوپسی آره‌آتا، پزشک ممکن است تزریق استروئید، مصرف قرص‌های استروئیدی یا سایر داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی بدن مانند متوترکسات یا سیکلوسپورین را توصیه کند. البته برخی از این داروها با خطر بروز عوارض جانبی زیادی همراه هستند.
مصرف مکمل یا مواد غذایی حاوی بیوتین
بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. مشخص شده است که برخی از افراد مبتلا به دیابت سطوح پایین‌تری از بیوتین در بدن خود دارند. براساس یک بررسی در سال ۲۰۱۴، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد افزایش بیوتین ممکن است به کاهش تاثیر دیابت در ریزش مو کمک کند.
از مواد غذایی سرشار از این ویتامین می‌توان به تخم مرغ، آجیل، ماهی سالمون، آووکادو، سیب‌زمینی شیرین و گل کلم اشاره کرد. برای کنترل تاثیر دیابت در ریزش مو، بهتر است آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
اگرچه خرید مکمل‌های بیوتین بدون نسخه امکان‌پذیر است، اما مصرف بیش‌ازحد بیوتین می‌تواند مضر باشد. بسیار مهم است که همیشه قبل از مصرف این مکمل‌ها با پزشک خود صحبت کنید.
ایجاد تغییرات در سبک زندگی
ورزش منظم می‌تواند به افزایش جریان خون در قسمت‌های مختلف بدن ازجمله فولیکول‌های مو و اندام‌های فوقانی و تحتانی کمک کند. هم‌چنین در کنترل سطح قند خون موثر است. پس اگر به‌دنبال یک راهکار خانگی برای کاهش تاثیر دیابت در ریزش مو هستید، روزانه یک ساعت ورزش کنید.
خوردن یک رژیم غذایی متعادل و سالم نیز بخش مهمی از مدیریت بیماری دیابت است. رژیم‌های غذایی سرشار از مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها و پروتئین‌های بدون چربی برای کنترل سطح قند خون مفید هستند.
چه زمانی برای بررسی تاثیر دیابت در ریزش مو به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر در اثر دیابت با علائم آزاردهنده‌ای مانند ریزش مو مواجه شده‌اید، حتما با پزشک صحبت کنید. آگاه کردن پزشک از ریزش مو در بازوها و پاها بسیار مهم است، زیرا می‌تواند نشانه‌ای از جریان خون ضعیف باشد.
اگر ریزش مو شما به نحوه مدیریت قند خون مربوط می‌شود، ممکن است لازم باشد داروها، رژیم غذایی یا سبک زندگی خود را تنظیم کنید. هنگامی‌که این وضعیت بهبود یافت، باید متوجه کاهش ریزش مو و رشد مجدد موهای ازدست‌رفته شوید.
قبل از مصرف هر دارو یا مکمل جدید یا ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در شیوه زندگی، ضروری است که با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید.
سخن آخر
بنابراین، دیابت یک بیماری مزمن است که می‌تواند طیف وسیعی از اثرات را بر بدن بگذارد. در برخی افراد دیابت می‌تواند باعث نازک شدن مو یا ریزش مو شود. دلایل اصلی تاثیر دیابت در ریزش مو، سطح قند خون کنترل‌نشده، استرس عاطفی و جسمی و عدم تعادل هورمونی است.
دارودرمانی و تغییر سبک زندگی برای کنترل سطح قند خون ممکن است به معکوس کردن یا کاهش تاثیر دیابت در ریزش مو کمک کند. حتما در این زمینه با پزشک متخصص مشورت کنید.
